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Explorez l’importance de l’allaitement après le retour au travail

L’allaitement maternel est l’un des moyens les plus efficaces pour garantir la santé et la survie d’un nouveau-né. Cependant, contrairement aux recommandations de l’OMS, moins de la moitié des nourrissons de moins de 6 mois sont exclusivement nourris au sein.

Le lait maternel est l’aliment idéal et parfait pour les nourrissons. Il est sûr, propre et contient des anticorps qui aident à protéger contre de nombreuses maladies infantiles courantes. En plus, le lait maternel fournit toute l’énergie et les nutriments dont le nourrisson a besoin au cours des premiers mois de sa vie. Au cours de la deuxième moitié de sa première année, le lait maternel lui fournit jusqu’à la moitié de ses besoins nutritionnels, et jusqu’à un tiers au cours de sa deuxième année de vie.

Cela dit, il est incontestable que l’allaitement est un processus naturel qui offre de nombreux avantages. Il fournit à l’enfant des nutriments essentiels et des anticorps qui l’aident à combattre les infections et les maladies. En outre, l’allaitement favorise un lien émotionnel fort entre la mère et l’enfant, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur le développement émotionnel et psychologique de l’enfant.

Ce qui est encore plus fascinant, c’est que l’allaitement n’est pas seulement bénéfique pour le nourrisson. Il offre également de nombreux avantages à la mère puisqu’il l’aide à réduire le risque de certaines maladies, notamment le cancer du sein et l’ostéoporose. De plus, il peut contribuer à une perte de poids plus rapide après l’accouchement.

Cependant, malgré tous les avantages cités, l’allaitement peut présenter des défis, surtout pour les mères actives surtout après la reprise du travail.

Les défis de l’allaitement après le retour au travail

Le retour au travail peut présenter de nombreux défis pour les mères qui allaitent. Le manque de temps, de soutien et de commodité peut rendre l’allaitement difficile. De plus, il peut y avoir des questions sur la manière de pomper et de stocker le lait de manière sûre et efficace.

Le manque de temps par exemple est face aux exigences du travail et les responsabilités familiales est une vraie contrainte. Il peut en effet s’avérer difficile de trouver le temps nécessaire pour allaiter ou pomper régulièrement (réunions imprévue, absence d’endroit adapté pour tirer le lait, stress, …). Cela peut être particulièrement difficile pour les mères qui travaillent à plein temps ou qui ont des horaires de travail irréguliers.

Un autre défi est le manque de soutien : beaucoup de mères qui retournent au travail se sentent seules et isolées dans leur choix d’allaiter. Elles peuvent se sentir mal comprises ou jugées par leurs collègues ou leurs supérieurs (et des fois même par les médecins !!!). Elles peuvent également avoir du mal à trouver des conseils ou des informations fiables sur l’allaitement.

Conseils utiles pour continuer à allaiter tout en travaillant

Heureusement, il existe des moyens de surmonter ces défis et de continuer à allaiter tout en travaillant, si vous en êtes convaincues.

Je vous propose quelques conseils utiles, que j’ai moi-même pratiqué lors de mes périodes d’allaitement :

Planifiez à l’avance

Avant de retourner au travail, essayez de vous familiariser avec les techniques de pompage et de stockage du lait. Cela peut vous aider à gagner du temps et à réduire le stress une fois que vous êtes de retour au travail. Par exemple, un mois avant votre reprise, acheter les sachets stérilisés de conservation du lait tiré et mettez chaque jour un sachet daté au congélateur.

Communiquez avec votre employeur

Informez votre employeur de votre intention d’allaiter et discutez de vos besoins en matière d’allaitement. Cela peut aider à établir un environnement de travail plus favorable à l’allaitement.

Vous êtes remplaçable au travail, mais vous ne l’êtes pas pour votre enfant.

Prenez soin de vous

Il est important de vous assurer que vous mangez bien, que vous vous hydratez suffisamment et SURTOUT que vous ne passez pas par le babyblues. Ce point est déterminant pour maintenir votre production de lait et pour vous sentir bien.

Solutions pratiques pour l’allaitement au travail

Il existe de nombreuses solutions pratiques pour l’allaitement au travail. Par exemple, le plus évident est d’utiliser tire-lait double pompage pour extraire le lait pendant les pauses de travail. Vous pouvez également envisager de stocker le lait extrait dans un réfrigérateur ou un sac isotherme pour le conserver en toute sécurité jusqu’à votre retour à la maison.

Si vous travaillez à côté de votre domicile (le rêve quoi !), vous pouvez être de coordonner les heures de travail avec les heures d’allaitement de votre enfant. Cela pourrait signifier travailler à temps partiel, travailler à domicile ou avoir des horaires de travail flexibles.

Enfin, je rappelle que le soutien est essentiel. Que ce soit la compréhension de votre employeur, de vos collègues, de votre partenaire ou de votre famille. Avoir des personnes qui comprennent et valident votre choix d’allaiter peut faire une grande différence.

L’allaitement et l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée

L’allaitement tout en travaillant peut certainement présenter des défis, mais il peut aussi contribuer à un meilleur équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Il peut aider à maintenir le lien entre la mère et l’enfant, même lorsque la mère est loin de la maison pour le travail.

De plus, l’allaitement peut offrir un moment de calme et de détente dans une journée de travail autrement chargée. Cela peut aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.

Il est important de se rappeler que chaque mère est unique et que ce qui fonctionne pour une mère peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est donc important de trouver ce qui fonctionne pour vous et votre famille.

L’impact de l’allaitement continu sur le développement de l’enfant

L’allaitement continu a un impact positif sur le développement de l’enfant. Plusieurs études ont montré que les enfants qui sont allaités pendant une plus longue période ont de meilleurs résultats en matière de santé et de développement.

Par exemple, l’allaitement peut aider à renforcer le système immunitaire de l’enfant, ce qui peut le protéger contre les infections et les maladies. De plus, l’allaitement peut favoriser le développement cognitif et émotionnel de l’enfant.

Il est également important de noter que l’allaitement peut avoir des avantages à long terme. Plusieurs études ont montré que les enfants qui ont été allaités ont une meilleure santé à l’âge adulte, y compris un risque plus faible de surpoids et d’obésité, de diabète de type 2 et de certains types de cancer.

Conclusion : Le pouvoir de persévérer dans l’allaitement après le retour au travail

En conclusion, l’allaitement après le retour au travail peut présenter des défis, mais il offre également de nombreux avantages. Avec le bon soutien et les ressources appropriées, il est tout à fait possible de maintenir l’allaitement tout en répondant aux exigences de la vie professionnelle.

Il est important de se rappeler que chaque mère est unique et que chaque situation est différente. Ce qui est le plus important, c’est de trouver ce qui fonctionne pour vous et votre famille. Et n’oubliez pas, le fait que vous fassiez de votre mieux est tout ce qui compte.

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